中新真探：锻炼补水，喝运动饮料比喝白开水更好？

发帖时间：2024-11-14 15:01:03

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中新真探：锻炼补水，中新真探喝运动饮料比喝白开水更好？

2024-08-26 17:12:41 来源：中国新闻网作者：付子豪责任编辑：付子豪 2024年08月26日 17:12　来源：中国新闻网大字体小字体分享到：

　　中新网8月26日电如果只是锻炼动饮商丘市某某电梯厂进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动，补水商丘市某某电梯厂白开水足以满足身体的喝运喝白水分需求。白开水是料比日常补水的最佳选择。如果是开水长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多，运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。更好运动饮料中含有大量的中新真探糖分和钠，普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。锻炼动饮(来源：@科学辟谣中国新闻网微博 )

补水

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